ゆん ころ インスタ。 ゆんころの筋トレメニューが気になる!ヒップアップのおすすめは?|はぐれめたる

ゆんころ(小原優花)の筋トレのやり方は下半身痩せに効果!食事メニューは?!

ゆん ころ インスタ

A post shared by yunkoro519 on Jun 25, 2016 at 2:07pm PDT まずはゆんころさんのプロフィールを紹介いたします。 名前 小原優花 おばらゆうか• 生年月日 1990年5月19日• 身長 163センチ• 体重 43キログラム• 出身地 東京都• 血液型 AB型 今では雑誌の専属モデルや各種メディアにも出演されて、美しい容姿とボディを活かし活躍されています。 もともとは、ブログやメイク動画などで有名になっていったゆんころさんですが、ボディメイクなど努力を重ねて、多くの人気を得ています。 ゆんころさんのボディメイクは、 肉体美を競う大会でいくつも優勝を果たしています。 2016年サマースタイルアワードで優勝、2017年WBC fitnessでスポーツモデルクラス、ビキニクラス2部門で優勝しています。 今巷では、腹筋女子や筋トレ女子が流行っていますが、ゆんころさんの存在が大きいと言えますね。 png それでは、ストイックな一日を過ごすというゆんころさんの一日をチェックしていきたいと思います。 今回は2017年6月19日に放送された「もしかしてズレてる?」で、ゆんころさんの一日を密着した内容をまとめました。 ゆんころさんのタイムスケジュールをみると、 仕事開始前、合間、終了後に筋トレがなんと一日3回存在しています。 普通なら、ちょっと休憩して一息つくところなのでは?と思いますが、ゆんころさんは違いました。 まさに、ストイックな一日です。 今回は、ゆんころさんの朝トレ、昼トレ、夜トレを中心にチェックしていきたいと思います。 朝トレで基礎代謝アップ! ゆんころさんのストイック朝トレメニュー• ウォーキング:50分間• スクワット:30キロのバーベルを持ち上げながら• レッグプレス:マシンを使用して下半身のトレーニング• レッグエクステンション:前側の太ももに効くトレーニング• ヒップスラスト:マシンを使って美尻トレーニング• ダンベルカール:上腕二頭筋に効くトレーニング• スミスマシンショルダープレス:背中の筋肉に効くトレーニング まさに、全身の筋肉を動かしてトレーニングしているのが分かります。 特に、 広くて大きい背中の筋肉を鍛えることは、基礎代謝アップにつながるのでやるべきポイントですね! 美尻トレーニングジムで昼トレ お昼は、ヒップアップ専門のジム岡部友さんが経営する「Spice up Fitness」で他ではできない、美尻トレーニングを行うそうです。 専用の尻トレマシンに、本場アメリカで学んだトレーナー岡部さんによる美尻トレーニングは効率よく、美尻へと導いてくれます。 美尻ジムでのストイック昼トレメニュー• クラムシェルwithバンド:バンドを付けて足の開閉• モンスターウォークwithバンド:バンドを付けて横歩き• バーベルヒップスラスト:マシンを使ってヒップスラスト 70キロのバーベル使用 これらのメニューは、通常バンドを使わなくてもできるのですが、ゆんころさんは当然のようにバンドありでトレーニングしていきます。 バンドありだと、負荷がかかり効率よくトレーニング効果を得やすいのです。 それは、 睡眠中に筋肉の回復修復に必要な成長ホルモンが分泌されやすく、一気に筋肉量を増やすことが出来るためです。 ゆんころ式ブルガリアンスクワットのやり方• 椅子を後ろに置き、膝を曲げ片方のつま先を椅子に乗せます• そして、鍛えにくい太ももの裏までバランスよく鍛えることが出来るので、脚の引き締め効果は抜群です! さらに、お尻の見た目に重要な大臀筋に刺激を与えることができて理想のお尻が目指せます。 でんとしたお尻、ぽっこりお腹、むっちり太ももに効果的で代謝もアップするので、ボディメイクにはおススメのトレーニングです!.

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姉ageha専属モデルを2019年8月に卒業。 2015年に会社起業しスポーツウェア「IRAL」プロデューサーとなる。 フィットネス、美容、ファッション、ヘアメイクなどのインフルエンサーとして活躍。 これは当時人気モデルだった「益若つばさ」さんの影響だそうです。 まだスマホもなかった時代なので、写メを可愛く撮影する「盛り写メ」を得意としており、その独自の技が注目を集めました。 姉アゲハを卒業した理由は? 先日インスタグラムと姉アゲハ紙面で、専属モデル卒業の報告をしたゆんころさん。 姉agehaは、2015年9月号より専属モデルに加入されたので約4年ほど専属モデルをされていたので割と長く活躍されていて知名度もあるモデルさんでした。 そんな中、突然の専属卒業宣言。 卒業の理由は一体なんだったのでしょうか? — 2018年11月月25日午後12時29分PST ゆんころさんのフィットネス界での受賞歴はこちら。 2016年 SUMMER STYLE AWARD 東京予選 優勝• 2016年 SUMMER STYLE AWARD 全国大会で準優勝• 2016年 韓国 WBC FITNESS 2016 モデル部門162cm 準優勝• 2017年 WBC FITNESS 2017でスポーツモデルクラス・ビキニクラス 優勝• オーバーオール ビキニクラス総合優勝・フォトジェニック賞・MVPの3冠を獲得 BODYは鍛えているようですが、バストケアだけは、サプリで美胸を叶えているそうです。 ゆんころの整形疑惑は? ゆんころさんは、クルーズブログというメディアでブログを書いていますが、昔からかなり顔が変わったことでも有名です。 現在はROLAに似ているのですが、昔はどんな顔だったのでしょうか?整形前として知られているお顔の写真を調査してみました。 こちらはゆんころさんが以前TV出演された際に披露していたすっぴん画像とメイク後の顔ですが、現在とかなり顔が変わっていますね。 — 2019年 6月月11日午後9時09分PDT 現在はROLAのようなハーフ顔にアップデートされており、メイクも濃いめな外人メイクなので、以前と随分印象が違っていますね。 ここまで劇的な変化があると、整形と言われるのは仕方ないかもしれません。 ですが、ゆんころさんは整形疑惑を否定されているので、真相はわかりません。 小顔矯正で顔の輪郭を修正? 顔が変わったと噂されているゆんころさんですが、特に顔の輪郭の変化が著しいと言われています。 先ほどの整形前と言われている写真では、エラがかなり張っているように見えますが、最近の写真では、エラもスッキリとし、顎も尖っていて、とてもシュッとしている輪郭に見えます。 小顔矯正はかなりの効果があるようですね。 ゆんころさんのような小顔になりたい方はこのサプリ! 女性の約87%はむくみに悩んでいます。 ぽっちゃりとした顔、ぼてっとした脚。 実はむくみが原因。 むくみの原因は余分な水分の巡りが滞ること! なので水分と外に連れ出すメリロートと取り過ぎた塩分を流してくれるカリウムを配合! 美容セラピスト「AKI」と共同開発した美容成分たっぷり配合のサプリメントです。 ゆんころさんのような小顔を目指したい方は、こちらのリンクから公式ページを覗いてみて下さいね。 今なら980円でお試しできちゃいます!.

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ゆんころの年収や仕事は?ブログ収入で家や車がすごい【有吉反省会】

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Contents• 血液型はAB型。 ネット上では 「 益田優花という名義を使う こともある」と言う情報が よく見られますが、 なんで名義をふたつ 使っているのか、 どちらが本名なのか、 残念ながら はっきりとはわかりませんでした。 「姉ageha」という雑誌の 人気モデルとして 有名になった ゆんころさん。 2008年に「ゆんころBLOG」を 始め人気に。 2015年に「蒼い闇」という ご自身の経験を盛り込んだ 青春小説を発表されてます。 ファッションモデル ブロガー、 ウェアブランド『IRAL』の プロデューサー、小説家等、 28歳にして沢山の肩書を持って ビジネスをされていることが わかる ゆんころさん。 多才な方なんですね! スポンサードリンク ゆんころ 小原優花 さんのスリーサイズや水着画像! 2010年に公表されていた ゆんころさんのサイズです。 身長 :163cm 体重:43 kg スリーサイズ バスト:75cm ウエスト:59cm ヒップ:82 cm 体を鍛えるのが大好きなようで フィットネスの大会でも数々の 好成績を残しています。 出典元:ウィキペディア 出典元:インスタグラム こんな美しいお尻の写真も! 日本人離れしたスタイルですね! 直近の情報では 昨年のWBC FITNESS 2017で スポーツモデルクラス ビキニクラスにてそれぞれ優勝。 さらに各クラスの優勝者が戦う オーバーオールにて、 ビキニクラス総合優勝 フォトジェニック賞 MVPの3冠を獲得し絶賛されました。 元メンズeggモデルの男性が お相手だったときは プレゼントされたバラの花束を ブログに上げたり、 ツーショット写真を 載せたりしていたようですね。 今話題の剛力彩芽さんの ようなラブラブアピールですね! ただ 割と早めに彼氏からの 連絡が減ってきたそうで 交際4か月足らずでお別れしたそうです。 ゆんころさんは 飲食店を経営する、 ゆんころさんより20歳年上の 実業家の小田吉男さんという方とも 交際していたそうです。 2014年8月に 例によって ゆんころさんがご自身の ブログで熱愛を報告。 ツーショット写真も上げていたそう。 しかし またもや交際2ヶ月という短期間で Twitterに 「素敵な思い出だった」という コメントを載せ、 ファンの間では小田吉男さんとも お別れしたと解釈されているそう。 ちゃんと破局も ブログで報告するんですね。 『有吉反省会』での ゆんころさんの反省内容について 番組の見出しでは 激似の友達ばかりで…どれが、ゆんころ? 引用元:日テレ となっています。 「友達と顔の区別がつかないこと」 を反省するのかなと予想して どんなお友達がいるのか 調べてみました! 今年5月に ゆんころさんのお誕生日を お友達がお祝いしてくれたときの写真です。 プレゼントを持っているので 右から二番目が ゆんころさん なのでしょうが、 確かにみんな 同じような顔に見えるかもしれません。 でもこれは 画像が加工されているから尚更 ですよね。 カメラのアプリでこういうのが あるんでしょうね。 ちなみに 写真で一緒に写っているのは りなちゃん かなえちゃん れみちゃん というお友達だそう。 姉agehaに同じ名前の モデルさんがいまして、 桜井莉菜さん この人が 「りなちゃん?」 杉山佳那恵さん このひとが 「かなえちゃん?」 なのかなと思うのですが、 4人で写っている写真の どれが誰なのか わかりますか? インスタの他の写真や添えられている 名前などで絞り込んでいくと 1番左が杉山佳那恵さんで 左から 2番目が桜井莉菜さん なんだと思われます! いやはや、 元の素材がよくないとそもそも モデルさんにはなれないでしょうが メイクやヘアスタイルや 写真の修正の技術がすご過ぎて 同じ人物でも 映っている写真によって 顔が違いすぎる。 にもかかわらず 複数人映っていると みんな同じ顔に見える。 というパラレルワールドが 展開していますね。 スポンサードリンク まとめ ゆんころさんこと 小原優花さんは 沢山の肩書を持つ多才な方で フィットネスで常人離れした スタイルを保っている 美意識の持ち主でした! 申し訳ないですが お友達と写った写真は 確かに同じような顔に 見えてしまいました。

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