しめじ 白菜。 白菜の常備菜レシピ特集!人気の簡単作り置きおかずで料理の幅も広がる♪

しめじレシピ!【つくれぽ100

しめじ 白菜

作り方• 白菜は芯を取り除き、一口大に切っておきます。 しめじは石づきを取り除き、ほぐしておきます。 鮭は3等分に切ります。 塩、白こしょうを振り、薄力粉をまんべんなくまぶします。 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1を焼きます。 両面に焼き色が付いたら、火から下ろし、取り出します。 同じフライパンに白菜としめじを入れて、中火で炒めます。 さらに中火で3分程煮込み、火から下ろします。 器に盛り付けて、フランスパンを添え、黒こしょうを散らして完成です。

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しめじ 白菜

Sponsored Link 教えてもらう前と後 しめじとホタテの炒め物の材料 2人分• ホタテの貝柱 8個• ピーマン 1個• しめじ 1パック• にんにく 1かけ• しょうゆ 小さじ2• こしょう 少々• 有塩バター 10g 教えてもらう前と後 しめじとホタテの炒め物の作り方• ピーマンは、ヘタと種を取り除き1㎝くらいで縦に切る。 しめじは根元を切り落とし、細かく手でほぐします。 にんにくは薄くスライスする。 フライパンにバター、にんにくを入れて熱し香りが立ってきたら、ホタテ、しめじを加え、中火で全体を混ぜながら炒め、しめじとホタテに少し焼き色がつくまで炒める。 焼き色がついてきたら、ピーマンを加え、さっと炒め、醤油、塩コショウを加え、30秒程炒めたら完成。 まとめ 栄養満点のシメジを最強にしてくれる食材は、ホタテ! ホタテには、睡眠効果があるグリシンという成分が豊富に含まれていて、シメジと合わせることで栄養がUPします。 是非参考にしてみてください。

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