もやしレシピ 人気。 もやし スープレシピ 人気1位はクックパッドのつくれぽは5000以上

つくれぽ1000超え!もやし人気簡単レシピ31選|クックパッド人気レシピ

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もやし1袋• 豚細切れ肉120g• 万能ねぎ1束• サラダ油大さじ1• Aにんにく小さじ1• Aしょうが小さじ1• A豆板醤小さじ1• Aしょうゆ大匙1• Aラー油適量• 鶏がらスープ100ml• ごま油適量• もやしは洗って水気を切っておく• 豚細切れ肉は細かく切り、万能ねぎは小口切りにする• もやしにサラダ油をかけて混ぜ合わせる• フライパンにごま油をいれ豚細切れ肉を炒める• Aの材料を加えさらに炒め、鶏がらスープを加え沸騰させる• もやしを加えてふたをし、蒸し焼きにする• もやしに火が通ったら軽く炒め、ラー油をかけて出来上がり.

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「もやし」って冷凍できたんだ! 正しい保存法とアレンジレシピ

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カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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もやしの常備菜レシピ特集!簡単な副菜を作り置きすれば節約にも◎!

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もやしの簡単な常備菜レシピ特集 もやしはクセがなく、値段もお手頃なので使いやすい食材です。 もやしは栄養がなさそうに思われがちですが、実はタンパク質やビタミンC、カリウムなどが豊富に含まれています。 ここでは作り置きで冷蔵保存しておけば、毎日の献立に役立つレシピをご紹介します。 ouchigohan このおかずはささっとお手軽に作れる人気の常備菜です。 作り方はもやしと人参を茹で、しっかりと水気を切ります。 あとはボウルに砂糖とお酢、醤油とごま油、鶏がらスープの素とからしを合わせて、きゅうりとハム、もやしと人参を混ぜれば完成です。 保存する時は野菜の水分が出ないように水分を拭き取りましょう。 そうすることで味がぼやけずに美味しく食べられます。 人気の常備菜に!簡単ピリ辛もやしナムル instagram ai. ouchigohan このレシピはいつものナムルを、少しピリ辛にアレンジをした常備菜です。 もやしと豆苗はさっと茹でて水気を切り、醤油とごま油、鶏がらスープの素とコチュジャン、にんにくと白ゴマを和えればできあがり。 豆苗の代わりにニラや万能ネギを加えてもOKです。 お好みの辛さでコチュジャンの量を調整してくださいね。 シャキシャキ感が残っていて、やみつきになる一品です。 もやしは半分使用していますが、一袋使い切りたい時はきゅうりを少し減らして調理してくださいね。 作り置きをして冷蔵保存するためにしっかりと野菜の水分を切っておくのがポイント。 ツナの旨味を良く絡ませて召し上がってくださいね。 このような副菜があると箸休めにちょうど良いですよ。 人気の常備菜に!もやしと桜エビの中華炒め instagram ai. ouchigohan このレシピはフライパン一つでささっと作れる美味しい常備菜です。 もやしの他に小松菜を使用してボリューム満点に仕上げています。 味付けはオイスターソースやにんにくなどを加えてガツンとしたテイストに。 桜エビが入ることで香ばしさがプラスされます。 お好みでブラックペッパーを好きなだけかけてスパイシーさを味わいましょう。 これなら野菜がたっぷり摂取できます。 簡単な常備菜!もやしのゴマぽん和え instagram ai. ouchigohan このおかずはあっという間にできるおすすめの常備菜です。 ポン酢を使ってあっさりしたテイストに仕上げています。 作り方はもやしに熱湯をかけて水気を切り、ポン酢とごま油、砂糖と鶏がらスープの素、焼きのりを入れて良く和えれば完成です。 お好みでたっぷりと白ゴマを散らしてくださいね。 通常のもやしよりもタンパク質が多く含まれています。 お湯で茹でる時にお酢を入れることで独特の匂いがなくなり、日持ちが良くなりますよ。 中華スープの素はそれぞれメーカーによって塩分量が違うため、味をみながら調整してくださいね。 たくさん作っておくと何かと便利な一品です。 ouchigohan このおかずはレンジでささっと作れる人気の常備菜です。 梅とポン酢の風味であっさりと食べられ、いくらでも食べられそうなおかずに。 冷蔵保存をすればあともう一品欲しい時に重宝します。 鰹節も加えているので旨味が感じられる一品です。 作り方はとてもシンプルで一度作ったら今度からレシピを見なくても作れますよ。 豆苗ともやしで節約レシピにもなります。 もやしを茹でる時は蓋をして6分加熱することで臭みが取れて美味しくなります。 冷蔵保存で3日間は美味しく食べられますよ。 ツナの旨味がもやしに染み込んで絶妙な味バランスに。 ツナ缶はオイルタイプでも水煮でもOKですが、オイルタイプの方が旨味があるのでおすすめ。 水煮の場合はしっかり水気を切りましょう。 フライパンでにんにくとベーコンを炒めますが、その時に弱火でじっくりと火を通して油に香りを移すのがポイント。 もやしを入れたら強火にして一気に炒めてくださいね。 冷蔵保存すると水分が出てきますが、味は変わらず美味しく食べられます。 副菜もガッツリ食べたい時におすすめの一品です。 佃煮であれば5日間ほど冷蔵保存ができます。 干ししいたけとしめじが入っていて、きのこのエキスがしっかりと感じられるでしょう。 なるべく水分を出したいので、もやしをじっくり炒めて水気を飛ばしてくださいね。 水分をなくすことで保存期間が長くなります。 これなら毎日の副菜にぴったりなレシピに。 人気の常備菜レシピ!もやしとニラのナムル instagram ai. ouchigohan このおかずはニラが入ったスタミナ満点の常備菜です。 ナムルは箸休めにおすすめの料理なので、たくさん作っておくと便利ですよ。 作り方はもやしとニラを茹でて、醤油とごま油、にんにくと鶏がらスープの素、白ゴマを加えて和えるだけです。 ラー油はお好みで加えてピリッとしたアクセントをつけましょう。 早くもやしを使い切りたい時に便利なレシピです。 辛いのが好きな人にはたまらないテイストで、切り干し大根を加えることで日持ちが良くなり、冷蔵保存で5日間ほど美味しく食べられますよ。 カロリー控えめなのに満足できるおかずなので、をしている人にもおすすめです。 野菜が不足した時の献立にあると嬉しい一品。 簡単な常備菜レシピ!もやしの中華風サラダ instagram ai. ouchigohan この副菜はたくさんの野菜を使用したおすすめの常備菜です。 レシピはもやしと人参、セロリとしめじをレンジで加熱し、醤油とごま油、お酢と砂糖、鶏がらスープの素とオイスターソース、白ゴマを加えて和えるだけでOK。 火を使わなくても作れるおかずがあると助かりますよね。 野菜が程良くシャキシャキしていて、食べ応えのあるおかずになります。 栄養も満点なのでおすすめです。 ouchigohan このおかずは豚ひき肉の旨味が詰まった美味しい常備菜です。 ごま油でひき肉を炒め、小松菜ともやしを加えてさっと炒めます。 あとは味噌やみりん、めんつゆやにんにくを加えて味が馴染めばOKです。 お弁当のメインのおかずとして冷蔵保存をしておくと重宝しますよ。 栄養価を高めるために、卵を追加しても良さそうですね。 しっかりしたテイストになっていて、白いご飯が進みます。 わかめは食物繊維が豊富なので、毎日でも食べたい食材ですよね。 このナムルは女性に人気のおかずになるでしょう。 にんにくの風味も効いていて、おつまみとしても重宝します。 冷蔵保存をしておけば、お弁当の隙間が空いた時に大活躍するでしょう。 もやしの水分を良く切ることで日持ちがよくなります。 冷凍保存ができるので常備菜として作り置きしておくと、いつでも手軽に使えます。 とろけるチーズが入っているので、ちょっとしたサプライズ感もありますよ。 具材をあらかじめ炒めているので、揚げる時は少なめの油でもOKです。 ouchigohan このおかずはウインナーの旨味が野菜に染み込んだ絶品の常備菜です。 このレシピは簡単で、ごま油でウインナーを焼いて、豆苗ともやしを炒めます。 あとは鶏がらスープの素とにんにく、塩胡椒をすれば完成です。 シンプルなのであっさり食べられるレシピになるでしょう。 野菜は少しシャキシャキ感を出すように炒めても良いですね。 お弁当のメインにも使える一品です。 常備菜のレシピに!もやしのカレーピクルス instagram ai. ouchigohan このおかずはもやしを人気のカレー風味に仕上げた常備菜です。 ピクルスにすることで日持ちし、美味しく食べられます。 作り方はもやしをレンジで加熱してから、お酢とカレー粉を入れれば完成です。 半日以上漬け込めばしっかりと味が馴染みます。 べんり酢があると楽に作れますよ。 常備する際に、瓶を煮沸消毒をしておけばさらに長持ちします。 ヘルシーで疲労回復にもなるおかずです。 豆もやしを使っているのでボリューム感のあるおかずに。 レンジで加熱をするともやしの匂いが気になる可能性があるので、お酢が入ったお湯で茹でるのがおすすめです。 たくさん作り置きをしてお弁当のおかずに加えてみてはいかがでしょうか。 普段の献立にも役立ちますよ。 ヘルシーなおかずがあると嬉しいですね。 青梗菜を食べやすい大きさにカットしてボリューム感を出しましょう。 中華調味料のウェイパーは溶けにくいので、あらかじめ少しのお湯で溶かしてから調理してください。 ウェイパーがあると簡単に美味しくできて便利ですよ。 青梗菜を茹でたらおか上げをして、水分を切っておくのがポイント。 人気の常備菜に!もやしとパプリカの和風炒め instagram ai. ouchigohan このおかずはたくさんの野菜を使用した人気の常備菜です。 作り方は野菜を炒めてから白だしと塩胡椒で味付けをするだけ。 パプリカやもやし、小松菜を使用していますが、ピーマンを加えても良さそうですね。 冷蔵保存をしておけばお弁当の副菜にぴったりなおかずになるでしょう。 仕上げにすりゴマを加えて香ばしさをプラスしてみてください。 野菜が不足した時にも重宝します。 ラー油を使っているので少しピリ辛になっています。 冷蔵保存すれば4日ほど日持ちし、色々な献立に活用できますよ。 油揚げを先に調味料と合わせておくことで、味が染み込んで美味しくなるでしょう。 唐辛子も入れて辛めのテイストになっています。 しっかりしたテイストなのでおつまみのアテにもおすすめ。 肉団子にも昆布だしが入っているので、口の中に入れた時に旨味が広がります。 スープジャーに入れてお弁当にすると温かい食事が楽しめますよ。 お肉と野菜が同時に摂取できるおかずがあると嬉しいですね。 肉だねを作ったらしばらく冷蔵庫で寝かせておけば、味が馴染み形成しやすくなります。 人気の常備菜に!もやしたっぷり牛焼肉 instagram yuukitohikari このレシピは牛こま肉を使用して、甘辛く味付けをしたレシピです。 常備菜にこのようなボリューム満点のおかずがあると嬉しくなりますよね。 食べ盛りの子供のお弁当にも重宝します。 もやしがたっぷり入っていて食べ応え抜群です。 食べる時はレニーレタスなどの葉野菜に包んで食べるのがおすすめ。 バターも入っていてコクのある仕上がりになっています。 豆板醤でピリ辛にしてみてくださいね。 常備菜に!ブロッコリーともやしの塩麹サラダ instagram ai. ouchigohan この料理はブロッコリーともやしを使用したヘルシーな人気の常備菜です。 作り方は簡単でしめじともやしをレンジで加熱し、茹でたブロッコリーと合わせ塩麹とごま油を和えるだけでできます。 時間がない時はブロッコリーをレンジで加熱してもOKです。 その際はブロッコリーに水気を含ませてから加熱してくださいね。 さっぱり食べられて箸休めにもなる一品です。 もやしの簡単な常備菜レシピまとめ もやしは色々な料理に使えてとても便利な食材です。 ここで紹介したレシピはどれも冷蔵保存ができる常備菜ばかりで簡単に作れます。 もやしは野菜の中でも特に値段が安いので節約にもなりますよね。 おまけにカロリーが低く、栄養価も高いので積極的に活用してみてください。 もやしレシピのレパートリーを増やせば、料理の幅が広がり楽しく作れますよ。 もやしの常備菜を作って、ヘルシーな食生活を目指しましょう!.

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